Опис
Харчова цінність, 100 г:
- Енергія: 151 ккал.
- Білки: 12 г
- Вуглеводи: 0.94 г
- Жири: 11 г
28.00 ₴
Яйця – ідеально збалансована страва, яка містить всі незамінні для людського організму амінокислоти, більше 30 вітамінів, мікро- та макроелементів. Найбільше: вітаміну А, групи В, D, Е. Немало у яйцях заліза (точніше – у жовтках), тому їх радять як профілактику залізодефіцитної анемії. Найбільше корисно вживати яйця, зварені на м’яко або парові омлети.
Яйця ідеально поєднуються з будь-якими овочами, а також у салатах з куркою, кальмарами, креветками, іншими морепродуктами, рибою, твердими і м’якими сирами.
Харчова цінність, 100 г:
Країна | Україна |
---|
Відгуки
Відгуків поки що немає.